近期，MYBA争霸赛在绵阳各县市区激情上演，“星BA”冠军赛在梓潼激战正酣，篮球成为这个夏天最热门的运动方式与讨论话题。为提高运动技能，培育更多篮球爱好者与参与者，共青团绵阳市梓潼县委联合梓潼县青少年宫，以“青年夜校“的形式面向全县体育爱好者开办篮球训练营，受到青年们的热烈响应与积极支持。

高温挡不住运动的激情，7月31日晚6:30，梓潼县青年夜校篮球训练营在梓潼中学风雨球场隆重开营，来自不同学校、不同岗位、不同职业的近30名18—35周岁青年因为篮球相聚在一起，共同接受青少年宫专职篮球教练正规的技能技巧训练。篮球场边，“以球会友青春不打young”的红色主题标语鲜艳夺目，提醒青年们日常要多社交多运动，保持积极健康状态。

训练场上，教练首先带领青年们做头部转环、振臂扩胸、弓步压腿、腹背拉伸、关节绕环等准备活动，让身体各部位与关节充分预热，达到能够正常运动的状态。然后教大家球场上一些基本的持球步法与法防守步法，让大家掌握球场运动的基本规律和方式方法。

一套准备运动下来，教练与学员都开始大汗淋漓，但运动的激情与兴致正高。有球训练环节，教练首先给大家示范正确的持球手法，接着教学员头部绕球、腰部绕球、腿部绕球几种常见练球手法，学员们照着示范动作有模有样地练习起来，教练又分别对学员进行纠正指导，直到大家都基本掌握这些动作要领为止。

最后一个环节就是投篮练习，重点演练三步上篮技术。教练将整套动作分解开来，先慢动作讲解要领，后正常速度示范技巧。学员们依次上前练习，教练分别进行指导点拨。男学员本身有一定运动基础，所以大部分很快就掌握了技术要领，女学员相对困难得多，接受要领较慢，大部分女学员动作生疏僵硬，需要教练反复提醒才能完成整个上篮过程。

整场训练持续一个半小时，尽管天气炎热，但大家都自觉坚持到底，不轻言放弃。教练教得耐心细致，学员学得专心认真，训练效果十分明显。训练场边，梓潼县青少年宫篮球教练吴明轩告诉记者，“我们举办这个篮球训练营，目的就是给广大青年搭建一个学习交流的平台，让大家多多参与篮球运动，同时不断提高运动技能技巧。”

图/文:陈仁康  邹夏天